31.10.2018      28      Комментарии к записи Льняное масло — польза и вред как принимать отзывы опробовавших отключены
 

Льняное масло — польза и вред как принимать отзывы опробовавших


Льняное масло при беременности и детям

Льняное масло полезно людям любого возраста. Детям до 14 лет можно давать продукт ежедневно, но если ребенок его хорошо принимает. В чистом виде, скорее всего, он его пить не станет. Можно пойти на хитрости, добавлять в кашу или творог, но не стоит забывать про вред нагревания и термической обработки.

Женщинам при беременности продукт поможет справиться с запорами, наполнит организм необходимыми для построения клеток веществами, поможет сохранить красоту, сделает кожу эластичной и предотвратит появление растяжек. В первом триместре могут возникнуть сложности из-за токсикоза. Ложка льняного масла с утра может вызвать сильную тошноту, чем испортит самочувствие на весь день.

Источник http://www.prosto-mariya.ru/lnyanoe-maslo-utrom-natoschak-kak-pit-polza-i-lechebnye-svojstva_1654.html

Льняное масло натощак: польза или вред ^

Льняное масло – это продукт, добываемый из семян льна посредством холодного отжима, благодаря чему в нем сохраняются все полезные вещества. Издавна средство стало использоваться для очищения организма, а сейчас его применяют в самых различных сферах: диетологии, эндокринологии и даже бодибилдинге.

В последнем случае спортсмены принимают его вместо рыбьего жира, который, как известно, обладает весьма специфичным вкусом, но содержит незаменимые Омега-кислоты, важные для укрепления, питания и восстановления мышц.

По своему составу масло из семян льна схоже с рыбьим жиром, и туда входят следующие элементы:

  • Линолевая, олеиновая, альфа-линолевая кислоты;
  • Арахидоновая кислота;
  • Магний, цинк, марганец, кальций, магний и другие микроэлементы;
  • Антиоксиданты;
  • Витамины А, Д, С и Е.

Можно ли пить натощак

После проведения ряда исследований выяснено, что наиболее высокой ценностью обладает льняное масло, выпитое утром в небольших количествах: на голодный желудок оно лучше усваивается и снабжает организм питательными веществами, необходимыми для полноценной жизнедеятельности в течение дня.

Именно по вышеуказанной причине средство принято употреблять по утрам, но это еще не все: ввиду высокой калорийности (898 Ккал на 100 г) его не рекомендуется пить во второй половине дня, особенно тем, кто использует диету для похудения.

Для чего пьют льняное масло

Продукт является прекрасным профилактическим и вспомогательным средством при лечении самых разных заболеваний:

  • Болезни желчного пузыря, печени, желчных путей, поджелудочной железы;
  • Женское и мужское бесплодие;
  • Цистит, ожирение, хронические запоры;
  • Высокая вероятность выкидыша;
  • Аденома простаты;
  • Воспаления, боли при менструациях;
  • Эректильная дисфункция;
  • Ожирение;
  • Нарушения в функционировании ЖКТ.

Если имеется хотя бы одна из вышеперечисленных проблем, масло из семян льна поможет быстро от них избавиться или как минимум снизить выраженность симптомов, однако перед его применением необходимо получить консультацию у лечащего врача.

Польза и вред

Говоря о полезных свойствах продукта, можно подчеркнуть следующее:

  • Стабилизация деятельности печени и желудочно-кишечного тракта;
  • Стимулирование вывода желчи из протоков;
  • Повышение иммунитета;
  • Улучшение состояния ногтей, кожи и волос;
  • Снижение содержания вредного холестерина в крови;
  • Устранение хронических запоров.

Вред от данного продукта может наступить только в том случае, если он будет употребляться при наличии противопоказаний к нему.

Продукт, получаемый из семян льна, называют заменителем рыбьего жира и кладезем витаминов и микроэлементов. Однако новейшие исследования показывают, что такая подмена вряд ли возможна. Кроме того, масло может вызвать обострение некоторых заболеваний.

Мнения людей, испробовавших на себе масло из семян льна, противоречивы. С одной стороны, отмечается много положительных качеств: улучшается пищеварение, уходит лишний вес, волосы становятся пышными, шелковистыми.

ПОДРОБНОСТИ:   Институт Габричевского : проведение анализов в Институте Габричевского

Большинство из перечисленных выше отрицательных эффектов продукта проследить трудно, поскольку они требуют специальных исследований и длительных наблюдений. Обычным людям в быту их трудно заметить, так что о вреде в отзывах упоминается нечасто.

Зато покупатели отмечают, что льняное масло — капризный продукт. Он быстро теряет свои свойства при попадании солнечных лучей и требует особых условий хранения. В связи с этим встретить на прилавках действительно качественное масло очень сложно.

Эффект похудения достигается за счет того, что семена льна обладают удивительной способностью ускорять обменные процессы и активизировать замедленный метаболизм. В итоге все поступающие пищевые калории расходуются на выработку энергии и не откладываются в виде жировой клетчатки на талии и бедрах.

В льняном масле содержится невероятное количество полезнейших и витаминных веществ. Под их воздействием внутри организма расщепление жировых клеток происходит в ускоренном темпе. В итоге объемы проблемных мест тоже начинают уменьшаться. Происходит комплексное очищение организма и избавление от лишних килограммов.

И это еще не все полезные свойства льняного масла:

  • оказывается мягкое слабительное действие;
  • выводятся токсичные вещества и шлаки;
  • уменьшается аппетит и человеку легче справляться с чувством голода;
  • в организм поступают незаменимые жирные кислоты и витамины, питающие клетки и ускоряющие регенерацию тканей;
  • улучшается состояние кожи, она становится эластичной и упругой, снижается риск ее провисания.

Льняное масло помогает регулировать уровень плохого холестерина, снижая его. Благодаря содержанию витаминов E, A и B локонам придается блеск. А за счет фосфора и кальция снижается риск развития остеопороза. При этом очищаются стенки сосудов, рассасываются тромбы. Внутренняя система защищается от инсультов и инфарктов, а также от возникновения атеросклероза.

Несмотря на невероятную пользу льняного масла, оно имеет свои противопоказания. Если не учитывать их при применении такого препарата, то человек тем самым может нанести себе только вред. Отказаться от такого метода похудения следует в период беременности и кормления грудью. Также, если есть такие заболевания, как:

  • холецистит и гепатит;
  • панкреатит и желчнокаменная болезнь;
  • воспаление глазной роговицы;
  • хронический понос и заворот кишок.

Если человек страдает повышенной кислотностью желудка, то при употреблении льняного масла необходимо строго соблюдать рекомендованную дозировку, иначе можно усугубить свое состояние и вызвать внутреннее обострение. И не стоит одновременно худеть при помощи такого способа и принимать гормональные противозачаточные средства.

Льняное масло: польза и вред — отзывы

Как показывают многие отзывы, оставленные в интернете представительницами прекрасного пола, результаты от применения льняного масла действительно есть и они выражаются в следующем:

  • Уменьшается аппетит и снижается вес, что очень важно при соблюдении диеты;
  • Увеличивается работоспособность, появляется энергия;
  • Быстрее происходит восстановление мышц после тренировок;
  • Уменьшаются менструальные боли.

Опыт наших читательниц

«Одно время я пила рыбий жир в жидком виде, т.к. он усваивается быстрее, чем капсулы. Потом перешла на льняное масло: его я употребляю по утрам. Заметила, что тренировки в спортзале действительно стали даваться легче, при этом программа у меня с каждым разом все сложнее»

ПОДРОБНОСТИ:   Маски для упругости кожи тела как повысить упругость маслами и мумие

«Мне масло льна посоветовала подруга еще лет 10 назад, когда я пожаловалась на боли во время критических дней. Достаточно было одномесячного курса, чтобы проблема исчезла и не беспокоила более чем полгода. Как только опять появилась болезненность – я снова стала пить масло. Все анализы показали, что я абсолютно здорова, т.е. причина болей неизвестна»

«Конечно, на вкус льняное масло мне не особо нравится, зато эффект от него потрясающий: похудение действительно дается легче, да и энергию благодаря нему я получаю на весь день. Для сравнения, за месяц без него мне удавалось скинуть только 2-3 кг, а с ним показатель доходил до 6-7 кг при общей сумме в 25 кг лишнего веса согласно ИМТ».

Источник http://happy-womens.com/lnyanoe-maslo-natoshhak.html

17 февраля 2010 г., 13:50

Девочки, подскажите, кто-нибудь льняное масло принимал? читала, что это полезно. Но оно калорийное. у меня проблема — нужно жирность рациона поднимать, а ничего из масел не могу есть, за полтора года вообще от жиров отвыкла. льняное масло как принимают? полезно ли? в пищу добавлять его или просто по ложечке в день? подкажите, пожалуйста.

15 сентября 2015 г., 15:35

А по поводу того, что может льняное масло вызвать рак, могу сказать, что ЛЮБОЕ нерафинированного масло ПОДВЕРГАЮЩЕЕСЯ ТЕРМООБРАБОТКЕ ( например, на нем жарить или печь) выделяет канцерогены, вот это и может привести к онкологии.

16 сентября 2015 г., 20:09

Пью лен в карсулах. 4 утром и 4 вечером. очищает кишечник великолепно.

28 октября 2015 г., 16:35

льняное масло я бы посоветовала разбавлять лимонным соком, оно не всем подходит. лучше уж просто семя льна , или обойтись оливковым.

7 ноября 2015 г., 14:54

В первое время, как я начинала только его пить, действительно было не очень хорошо, как при отправлении, НО потом я снова вернулась к маслу и стала его есть по нескольку столовых ложек утром с черным хлебом и чувствую себя прекрасно! Говорят, грудь от него растет, лишний вес уходит и нормализуется обмен веществ улучшается состояние волос, кожи и ногтей. Про это сказать пока не могу, может лучше немного и стало месячные перестали быть болезненными.

22 февраля 2016 г., 08:08

Я употребляла масло льняное с творогом ,при онкологии ,утром на тощак, никакой диареи и горького вкуса не было всё было нормально.И сейчас слава богу прошло 4 года со дня определении болезни и 3 со дня окончания лечения.Будьте здоровы!

12 марта 2016 г., 16:04

Я вот тоже начала пить столовую ложку масла натощак! Уже 3 день) Льняное хорошое что-то найти не могу /в нашем городе такое бывает =(/ поэтому пью облепиховое. Но я помешанная на похудении. И боюсь, точно ли не поправлюсь?! А пить начала потому что месячных уже 5 месяцев нет, и волосы надо улучшить

Льняное масло без белка — бесполезно. Почитайте Джоанну Бадвиг

21 апреля 2016 г., 16:56

Я употребляла масло льняное с творогом ,утром на тощак, никакой диареи и горького вкуса не было всё было нормально.И сейчас слава богу прошло 4 года со дня определении болезни и 3 со дня окончания лечения.Будьте здоровы!

ПОДРОБНОСТИ:   Эхинацея от впч отзывы - Лечение папиллом

Я тоже читала что оно только совместно с творогом 5% или другим белком (яичница, рыба, курица), так оно безвредно и даже полезно, так что ем с белками , очень хорошо влияет на организм.

14 мая 2016 г., 18:27

Пью курсами льняное масло натощак и лимонную воду. Про результат трудно сказать, так как еще и кремы, сыворотки, маски, био для лица.. Но улучшает работу кишечника, как показалось

5 июня 2016 г., 14:39

Я пила льняное масло чтоб восстановить кишечник были постоянные проблемы с запорами.Про цикл уже думать забыла.Месячных не было уже полгода.Пропила месяц и пошли месячные.Восстановился кишечник.Кожа на лице очистилась, стала лучше выглядеть.Вот так если в вкратце.Пила сначала по 1 ч.л потом по столовой за 20 мин до завтрака.

Очень важно открытое масло держать в холодильнике.После месяца приема началась чистка печени, поэтому сделала перерыв.Через месяц буду пить снова.У меня знакомые подруга со своей мамой пьют постоянно с перерывами, так ее мама помолодела просто.Я после того как результат на них увидела начала пить.По поводу рака не придумайте!Масла насыщают наши клетки.Нужно просто в рацион добавлять побольше овощей и салатов!

6 июня 2016 г., 04:29

Однозначно стоит! А если вкус кажется противным, можно в капсулах попить. Вот такое, например: http://ecolezar.ru/shop/product/lnyanoe-maslo-120-kapsul-po-300-mg.html. Считаю, что льняное масло должна пить каждая женщина — оно оч полезное для волос и кожи, способствует похудению

6 июня 2016 г., 13:25

В этом масле полезные жиры, так что можно без проблем принимать его тем, кто хочет похудеть. Можно даже использовать просто семена льна, добавлять в каши.

10 июля 2016 г., 07:32

Вот хороший отзыв о семенах льна и льняном масле http://irecommend.ru/content/ya-prosto-obozhayu-semena-lna-pravda-o-lnyanom-masle

4 октября 2016 г., 07:09

Регулярное применение в рационе питания масла льняного в капсулах помогает:снизить уровень холестерина и вязкость кровиповысить эластичность сосудов, что, в конечном счете, предотвращает развитие инфаркта миокарда, атеросклероза, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, снижает риск инсульта и образования тромбовнормализовать работу всей пищеварительной системы человека: улучшить функцию печени, способствовать лечению колитов, гастритов, устранять запоры, изжогу, оказывать противопаразитарное действиеНеоценимы иммунозащитные свойства масла: его применение в качестве продукта питания профилактически предупреждает некоторые онкологические заболевания (рак молочной железы и рак прямой кишки).

Также в медицине рекомендуют масло из семени льна принимать послеоперационным и ослабленным больным в период реабилитации. Рекомендуется регулярное употребление масла льна и детям для полноценного, здорового развития организма.Весьма важна роль масла семян льна как полезного продукта здоровья в жизни любой женщины.

Это масло обязательно должно входить в рацион питания беременных, т.к. компоненты его положительно влияют на правильное развитие мозга будущего ребёнка, облегчают течение беременности и родов. Ежедневное употребление масла из семени льна нормализует гормональный фон, смягчая предменструальный синдром и улучшая самочувствие женщины в климактерический период.

Источник http://m.woman.ru/health/diets/thread/3948189/4/


Adblock
detector