11.04.2019      18      Комментарии к записи Мужское бесплодие причины и лечение народными средствами отключены
 

Мужское бесплодие причины и лечение народными средствами


Основа лечения мужского бесплодия

Клиника дает больше возможностей для лечения бесплодия, но в некоторых ситуациях можно вылечить недуг народными средствами с применением природных компонентов. Настои на травах, богатые витаминами, минералами продукты – то, что прошло проверку временем.

Подорожник №1

Столовую ложку семян подорожника прокипятить в 200 мл воды в течение 5 минут. Когда отвар настоится, использовать марлю для очистки. Прием осуществляется ежедневно по 2 столовых ложки 4 раза в сутки. Увеличивается подвижность спермиев, а по совету целителей курс проводится с первого осеннего месяца до последнего весеннего.

Подорожник №2

Пятьдесят гр. корней, листьев подорожника залить литром воды, дать настояться две трети часа. Процедить через марлю, добавлять в ванну с не очень горячей водой.

Шалфей

Одна чайная ложка травы шалфея заваривается в стакане горячей воды, остужается, делится на три части. Ежедневно принимать настой за полчаса до еды по чайной ложке на протяжении одиннадцати суток.

Проблемы со спермиями народными средствами решает прием мумие. Прием осуществляется ежедневно по 18 грамма, для эффективности смешивают с соком моркови в пропорции 1:20.

Перед тем, как лечить бесплодие народными средствами, нужно выяснить причину, которая не позволяет забеременеть женщине или оплодотворить партнершу мужчине.

Основные причины бесплодия у пациентов мужского пола:

  • Отсутствие или малое количество сперматозоидов, которые могут воспроизвести здоровое потомство;
  • Ухудшение проходимости канальцев;
  • Инфекции;
  • Плохая потенция.

Предпосылки, по которым женщина не может забеременеть:

  • Инфекции органов таза;
  • Гормональные нарушения;
  • Непроходимость маточных труб;
  • Патологии матки;
  • Эндометриоз.

В первую очередь пациентка совместно с врачами должна проверить функциональность своей детородной системы: созревает ли яйцеклетка, происходит ли овуляция, нет ли нарушений, и только после этого проводится лечение бесплодия у женщин народными средствами. Сперва важно узнать диагноз, и лишь потом лечить бесплодие у женщин.

Мужчине необходимо сдать спермограмму. Это традиционный способ выявления проблем мужской половой системы. Он позволяет разобраться, как лечить мужское бесплодие. Она выявит его способность к оплодотворению женщины.

Народные средства от бесплодия под собой подразумевают не только воздействие на организм травами, пчелопродуктами, овощами и фруктами, но и лечение словом (заговор, молитва).

  • Паровой компресс. Он накладывается на низ живота ежедневно. Для приготовления берем ячмень, варим по полуготовности, перекладываем в тонкий тканевый мешок. Ячмень должен быть горячим, но не обжигать. Такой компресс держим 25–35 минут. После снятия компресса внутрь влагалища вводится турундочка, размером с орех. Делается тампон таким образом: свежую петрушку пропитываем в нерафинированном подсолнечном масле, оборачиваем марлей, обматываем плотной нитью из шерсти.
  • Универсальным и эффективным средством издавна на Руси считалась полынь. Готовим из нее настой. Для этого насыпаем 2 чайных ложки сырья в емкость. Наливаем триста грамм воды, настаиваем, закрыв крышкой, около 4 часов. Потом настой кипятится и остужается. Отвар из полыни процеживается, пьем его холодным по 100 грамм 2 раза в сутки.
  • Рецепт на основе трех трав (зимолюбка, грушанка и боровая матка) достаточно эффективен и при женском, и при мужском бесплодии. Достаточно трех курсов лечения, чтобы наладить работу мочеполовой системы. Берем 1 500 грамм водки и смесь трав (каждой по 50 грамм), перемешиваем, закрываем крышкой и даем настояться 14 дней. Пьем такой настой по половине столовой ложке три раза в день. А также отвар из боровой матки спасет от угрозы выкидыша.
  • Семена подорожника лечат воспаление в маточных трубах, из-за которого женщина не может забеременеть. Две чайных ложки сухого сырья заливаем 250 граммами кипятка, кипятим пять минут и столько же времени держим под крышкой. Оставляем остывать и настояться, пьем по 2 чайных ложки три раза в сутки. Курс: четырнадцать дней. Хранится готовое лекарство не больше 72 часов. Это эффективное средство и для пациентов мужского пола.
  • Росянка. Для приготовления лекарственного настоя берем 2 чайных ложки сухой травы, заливаем 200 гр. кипящей воды и настаиваем в течение 60 минут. Отвар пьем по 4 ч. л. три раза в сутки.
  • Отвар и соленый сок травы «шалфей». Обратите внимание: нельзя повышать дозировку, указанную в рецепте. Для приготовления берем 2 чайных ложки сухого сырья, заливаем кипящей водой (0, 2 литра). Делим на три части. Пьем по 1 части за прием 3 раза в день за 30 минут до употребления пищи. Для приготовления сока нам понадобится свежий шалфей. Измельчаем траву в блендере до состояния кашицы, отжимаем сок. Получившийся сок мы пьем по половине столовой ложки 2 раза в день. Этот метод лечения начинаем после менструации, продолжаем 14 дней.
  • Отвар на основе спорыша. Горсть сухой травы запариваем в 500 граммах кипятка и настаиваем в тепле 2–3 часа. Отвар из спорыша пьем по 0, 1 литра 4 раза в день.
  • Смесь меда (500 гр.), аниса (50 гр.), сельдерея (50 гр.) и семян укропа (100 гр.) готовится таким образом: измельчаем растительное сырье, смешиваем с соком. Едим по 6 чайных ложек 3 раза в сутки.
  • Берем по щепотке календулы, подорожника, толокнянки, пустырника, зверобоя, коры крушины, хвоща и бессмертника. Измельчаем, перемешиваем. Заливаем 500 граммами кипящей воды, настаиваем и процеживаем. Пьем на протяжении месяца по 100 грамм 3 раза в день.
  • Зерна молодой пшеницы выжимаются. Полученный сок от бесплодия можно пить 2 раза в день по 100 мл.
  • Порей ползучий. Берем 2 столовых ложи растительного сырья и запариваем в 400 гр. кипятка. Настаиваем и пьем по 100 грамм 4 раза в сутки.
  • Настой на плодах шиповника. Четыре чайных ложки плодов завариваем в кипящей воде (0,2 литра). Дозировка: столовая ложка отвара 2 раза в сутки.
  • Отвар из травы росянки. Берем столовую ложку сухого растения и заливаем 0, 2 литрами кипящей воды. Настаиваем и пьем по 2 столовых ложки три раза в сутки.
  • Маточная гвоздика на водке. Берем 0, 5 водки и столовую ложку растительного сырья, настаиваем 14 дней в темном месте. Потом процеживаем спиртовую настойку. Снова заливаем на 14 дней. Перемешиваем первый и второй «отжим». Лекарство пьем 3 раза в сутки на голодный желудок по столовой ложке настойки. Курс лечения: 3 раза.

Для того, чтобы излечиться от бесплодия, мужчине рекомендуется применять ряд следующих рецептов:

  • Отвар из боярышника. Для приготовления по этому рецепту нужно взять столовую ложку плодов боярышника, залить 0, 5 кипящей воды и настаивать 60 минут. Пьем по половине стакана три раза в сутки.
  • Чай из бузины. В аптечных киосках можно приобрести специальный чай в фильтр-пакетах. Заваривается такой чай в стакане горячей воды и настаивается 10–15 минут.
  • Гранатовый сок. Натуральный гранатовый сок, приготовленный своими руками, пьется по 250 грамм в день 3 раза в день. Не стоит покупать готовый сок, он многократно прошел обработку и содержит много сахара. Если сок сделать своими руками не получается, то необходимо есть по одному гранату в день.
  • Берем листву белой шелковицы, листву грецкого ореха, сосновые верхушки, ирландский мох в равном соотношении, измельчаем и перемешиваем. Высыпаем 4 ч. л. смеси, заливаем кипящей водой, добавляем половину столовой ложки льняных семян. Кипятим 10 минут на слабом огне. Даем остыть отвару, процеживаем его. В напиток добавляем мед и лимон и пьем по 3 раз в день.
  • Полезно обогащать салаты, смузи, кисломолочные продукты семенами льна.
  • Стимулировать сперматогенез можно с помощью витамина Е. Для этого берут ярко-красные розы, ощипывают их бутоны, готовят на основе лепестков сироп и пьют по 1–2 чайной ложки в день. Сироп богат витамином Е.
  • Лечат гормональные сбои и нарушения с помощью лекарства из хризантемы. Благоприятно действует на мужчин вдыхание аромата этих цветов, а для усиления эффекта лепестки добавляют в готовые блюда и едят.
  • Для улучшения качества спермы рекомендуется применять мумие внутрь. А еще горная смола отлично влияет на потенцию.
  • А также если причиной бесплодия является снижение половой функции, то пациенту рекомендуется сок моркови, черники, облепихи с добавление мумие. Пьется такой сок до еды в утреннее и вечернее время. Лечатся не менее одного месяца. Пропорции для приготовления; мумие -1 часть (не больше 1 гр.), овощной сок – 20 частей.
  • Айвовый сок. Делается своими руками, выпивать по 2 чайной ложки. Начало курса на молодую растущую луну, конец, когда луна вырастет на две трети.
  • Окуривание зверобоем квартиры и мужской одежды.
  • Настой из горицвета. Берем 2 чайных ложки горицвета, заливаем 500 граммами кипящей воды и настаиваем, отвар в течение 60 минут. Укутываем емкость в теплую вещь. Пьем по три раза в сутки.
  • При проблеме мужского бесплодия помогает настой из адамова корня. Для этого берем 1 столовую ложку корня, заливаем кипятком, даем настояться 2–3 часа, цедим и пьем по 2 чайных ложки 3–4 раза в сутки.
  • Настой на основе рамишии однобокой. Берем 6 чайных ложек растительного сырья, заливаем 500 грамм кипящей воды, настаиваем на протяжении 10 часов. Пьем по 3 раза в сутки по половине стакана. Помните: отвар следует употреблять только после еды.
  • Делаем луковую кашицу. Для этого трем лук на мелкой терке. Заливаем кипящей водой (250 гр.). Доводим до кипения на водяной бане и продолжаем кипятить на протяжении 15 минут. Пьем по 3 раза в сутки по 150 гр. перед употреблением еды.
  • Сухой базилик заливаем кипятком. Базилика берем 2 чайных ложки, а кипятка — 250 грамм. Настой из базилика настаивается 30 минут, пьем по 60 грамм перед употреблением пищи.
  • Смесь на основе виноградного вина и меда. Отжимаем сок из трех лимонов, берем три куриных желтка, стакан вина и столько же меда. Все ингредиенты перемешиваем между собой. Полученную смесь нужно принимать два раза в сутки перед употреблением пищи по 2 чайных ложки.

Стоит отметить, что все рекомендации народной медицины будут безуспешными, если мужчина в период лечения не бросит курить, злоупотреблять алкоголем. Ведь именно эти факторы в большинстве случаев и являются основой ухудшения репродуктивной функции. Вредные привычки способствуют тому, что сперматозоиды становятся вялыми и малоподвижными, они не способны оплодотворять яйцеклетки.

Основные народные пути лечения бесплодия

Лечение бесплодия у мужчин в рамках народной медицины направлено по трем основным путям. Первый — лечение травами. Это полезно всему организму, главное, не переусердствовать. Такое лечение распространено и имеет множество рецептов. Второй путь — лечение некоторыми природными компонентами. И, наконец, третий путь — профилактический. Он включает в себя все мероприятия, направленные на предотвращение бесплодия. Рассмотрим все народные средства от бесплодия.

Лечение бесплодия у мужчин травами имеет широкое распространение. Удобно оно тем, что если не подействовали одни травы, можно попробовать другие. Это безвредно тогда, когда мужчина принимает лекарство правильно и небольшими дозами. Поэтому рассмотрим несколько самых эффективных рецептов для мужчин.

  1. Многие знают, чем полезен шалфей. Ведь шалфей — растение самое распространенное в народной медицине. Настойки шалфея порой способны просто творить чудеса в излечении мужских болезней. Чтобы приготовить настой шалфея от бесплодия, необходимо в чистом месте собрать и высушить эту траву (можно приобрести сухой шалфей и в аптеке). Затем взять столовую ложку травки и залить стаканом кипятка. Когда настойка остынет, можно ее использовать. Принимать настой нужно три раза в день за полчаса до еды по чайной ложке. Курс лечения — 11-12 дней. А хранить такую смесь шалфея и воды можно в холодильнике.
  2. Цветы боярышника славятся своим успокоительным и антимикробным действием. Настой от бесплодия готовится так: 100 г сухих или свежих цветков заливаются литром чистой водки или самогона и настаиваются в темном месте на протяжении 10 дней. После этого настойка процеживается и принимается ежедневно по три раза за полчаса до еды по одной чайной ложке. Курс лечения — две недели.
  3. Другим хорошим народным средством для лечения мужского бесплодия является базилик. Эта пряность обладает очень мощным действием и повышает в несколько раз мужскую силу. Базилик для лечения бесплодия используется одновременно по двум направлениям.
ПОДРОБНОСТИ:   Лечение от бесплодия в белоруссии

Во-первых, нужно приготовить отвар, залив стаканом кипятка чайную ложку травы. После получаса выпить четвертую часть стакана за полчаса до еды. Пить рекомендуется на протяжении 10 дней по 2-3 раза в сутки.

Мужское бесплодие причины и лечение народными средствами

Во-вторых, рекомендуется мужчинам по возможности добавлять данную пряность в еду и питье. При этом вкус базилика сильно не приестся, если добавлять его в пищу понемногу. При этом он хорошо укрепит здоровье и поможет излечить бесплодие.

Еще одним хорошим растением от мужского бесплодия является, как это ни странно, лук. Большую луковицу очищают от кожуры, натирают на мелкой терке. Полученную кашку заливают стаканом кипятка и ждут 20 минут. Потом это все процеживают через марлю и пьют трижды в день за полчаса до приема пищи по полстакана.

Такое народное средство полезно не только при бесплодии. Это еще и достаточно эффективное общеукрепляющее и обеззараживающее средство. Особенно оно полезное при холодах, когда есть угроза подхватить простуду. Но нужно помнить, что во время употребления такого настоя вас и ваше окружение будет преследовать запах лука, поэтому отнестись к такому лечению необходимо с умом.

А теперь рассмотрим народные средства от мужского бесплодия, основанные на использовании некоторых природных компонентов. Не стоит беспокоиться, если вы уже пьете какие-либо травы. Совмещение трав с такими компонентами абсолютно безвредно для вашего здоровья.

Мумие. Это очень полезное во всех смыслах и эффективное средство. Оно способно восстанавливать многие функции организма. При этом на восстановление мужской силы и уменьшение разного типа патологий сперматозоидов отдается больше всего энергии препарата.

Препарат можно употреблять двумя способами: отдельно или путем смешивания. Отдельно мумие употребляется по одному грамму натощак вечером и утром. Если вы хотите смешивать препарат, чтобы не чувствовать специфического запаха и вкуса, рекомендуется добавлять мумие в морковный или березовый сок в пропорции 1 к 20 соответственно.

Хороший эффект при бесплодии дает личиночное молочко. Стоит заметить, что достать его нелегко, так как стоит оно недешево. Зато эффект в большинстве случаев дает отличный. Для лекарства смешайте 20 граммов личиночного молочка со 100 граммами пчелиного меда. Тщательно все перемешайте и накройте сверху крышкой. Принимайте такое средство по одной ложке ежедневно после приема пищи.

Еще одним отличным средством является перга. Некоторые специалисты народной медицины считают ее даже в несколько раз эффективнее личиночного молочка, так как она способна повысить двигательную активность сперматозоидов и намного усилить потенцию уже через 1,5-2 месяца после приема. Принимать пергу следует по 3 грамма трижды в день.

Чтобы усилить действие перги, можно ее принимать вместе с личиночным молочком. Во многих случаях эти народные средства дают почти полную гарантию на излечение даже в самых сложных случаях бесплодия или нарушения функции простаты.

Почему бывает бесплодие у мужчин

Для того чтобы понять, как лечить мужское бесплодие правильно, необходимо разобраться в причинах его возникновения. Данное отклонение бывает в результате нарушения секреции и сперматогенеза, а также при обтурации канала и отсутствии возможности эякуляции спермы из него.

Дефекты в структуре сперматозоидов или недостаточное их количество приводят к невозможности осуществить процесс оплодотворения яйцеклетки. Причинами данной формы отклонения могут служить:

  1. Варикоцеле. При этом заболевании происходит расширение вен яичка с застойными явлениями. Кровоснабжение органов нарушается, поэтому функциональность снижается. Лечение бесплодия у мужчин в данном случае заключается в проведении консервативной терапии, а при ее неэффективности может потребоваться оперативное вмешательство.
  2. Водянка яичка. Патогенез нарушения продуцирования спермы при данной патологии имеет такую же природу. В результате сдавливания резко ослабевает кровоток, что отрицательно влияет на сперматогенез. Такая же патология возникает при развитии у мужчин паховой грыжи. Окончательное избавление от таких проблем происходит после хирургического лечения.
  3. Крипторхизм также может приводить к нарушениям. Как вылечить мужское бесплодие в этом случае? Своевременная операция по опущению яичка в мошонку, проведенная до семилетнего возраста, гарантирует сохранение его функции.
  4. Очень часто проблема возникает в результате перенесенного инфекционного заболевания. Эпидемический паротит (в народе заболевание называется свинкой) поражает не только слюнные, но и половые железы у мальчиков и мужчин с высоким риском развития бесплодия, особенно при отсутствии адекватной терапии.
  5. Часто возникают проблемы после перенесения сифилиса или туберкулеза. Для оказания помощи в данном случае применяется антибактериальная терапия, которая помогает избавиться от специфической патогенной флоры.
  6. Сперматогенный эпителий нарушается также под воздействием радиоактивного облучения, постоянно высокой температуры (в горячих цехах и при злоупотреблении саунами). Нарушается сперматогенез при ношении тесного синтетического белья, нанесении микротравм при занятии велоспортом.

Обтурация

Такой вариант бесплодия у мужчин сопровождается невозможностью оттока спермы по выводящим каналам в результате закупорки их просвета. Чаще всего это происходит в результате воспалительного процесса, развивающегося после оперативного вмешательства, получения травмы, развития новообразования в виде опухоли или кисты.

Обтурация также возникает в результате наличия такой инфекции в организме, как бледная трепонема или туберкулезная палочка. Очень редко, но все-таки описываются случаи первичной патологии, когда у больного отсутствие семявыводящего протока является врожденной особенностью строения.

[adrotate banner=»4″]Существуют также факторы, которые могут выступать в роли временной причины наступления мужского бесплодия:

  • избыток веса;
  • злоупотребление вредными привычками;
  • гормональные нарушения;
  • недостаток в организме протеина и витаминов;
  • сильный стресс;
  • длительное лечение некоторыми видами лекарственных средств (гипотензивные, гормональные, антибактериальные препараты);
  • неблагоприятная экология.

БЕСПЛОДИЕ МУЖСКОЕ – НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ЛЕЧЕНИЯ

Но все же более конкретных причин, которые вызывают бесплодие у мужчин, так и не выявлено. При этом бесплодием принято считать не самостоятельную болезнь, а комплекс нескольких заболеваний, которые способны провоцировать такое явление.

Часто мужчины, будучи бесплодными, не желают обращаться к врачу. Но не секрет, что даже после обращения многим так и не удается излечиться от бесплодия. Тогда человек начинает серьезно задумываться над методами народной медицины.

Подходить к ним следует довольно осторожно, так как некоторые опубликованные методы на самом деле несут вред здоровью. Однако есть и действенные способы улучшения мужского здоровья и постепенного излечения от бесплодия.

Лечение народными средствами от бесплодия нужно рассмотреть более подробно.

Традиционный и самый простой народный метод укрепления организма и улучшения эректильной функции заключается в полноценном питании и включении в рацион калорийных и богатых белком, витаминами и жирами блюд:

  • Жирные сорта рыбы.
  • Семена и орехи.
  • Растительные масла.
  • Мясо, яйца, птица.

Лечение бесплодия

Также в пищу необходимо добавить продукты, содержащие цинк:

  1. Пшеничные отруби.
  2. Арахис.
  3. Морепродукты (устрицы, морская капуста).

Сегодня ни для кого не секрет, что для увеличения потенции нужно хорошо высыпаться и вести физически активный образ жизни. Не нужно злоупотреблять саунами и банями, а также переохлаждаться. При наличии лишнего веса лучше всего избавиться от него. Также не рекомендуется курить и принимать алкоголь, который отрицательно влияет и на эректильную функцию, и на качество спермы.

К сожалению, в настоящее время не существует исследований, которые подтвердили бы действенность противовоспалительных трав или иных методов, которыми пытаются лечить бесплодие у мужчин в домашних условиях. Возможно, что они действительно уменьшают воспаление и повышают выработку тестостерона, но лечат ли они при этом бесплодие и улучшается ли от них качество спермы, неизвестно.

Арахис

Для повышения мужской силы, в пищу рекомендуется добавлять продукты в которых находиться цинк.

Таким образом, эффективность применения домашних средств и различных трав при мужском бесплодии можно поставить под сомнение. А поскольку у мужчин, как и у женщин, этот недуг может быть вызван различными факторами, перед тем как проводить лечение бесплодия у мужчин, необходимо определить причину его появления.

На данное заболевание распространяется общепринятое правило о том, что проще предотвратить появление недуга, нежели потом бороться с последствиями. Такой тезис может вызвать удивление, однако, и в борьбе с бесплодием есть свои средства по профилактике. К ним относят:

  1. Своевременное посещение врачей-специалистов при проявлении малейшего дискомфорта в мочеполовых органах, при занятии сексом и мочеиспускании.
  2. Регулярная сдача анализов на выявление вирусов и бактерий, передающихся половым путем. В особенности это касается распространенного сегодня хламидиоза. И соответственно, посещение венеролога не реже 1 раза в 3 месяца.
  3. Избегание частых стрессовых ситуаций. В случае невозможности такого, прием успокоительных препаратов.
  4. Обязательное чередование труда и отдыха. Сон не менее 6 часов в сутки.
  5. Своевременное и планомерное лечение воспалительных и хронических заболеваний.

Применение мумие, как лекарственного препарата дает положительный результат в лечении бесплодия только в том случае, когда вызвавшие его причины носят физиологический характер. При наличии генетических или анатомических патологий оно не поможет. С учетом большой концентрации в нем антисептических элементов, он легко справляется с воспалениями, вирусами и бактериями, ставшими причиной неспособности зачать ребенка.

Его можно добавлять в соки: морковный или ежевичный, в пропорции 1 часть вещества к 20 частям сока. Принимать такой напиток следует два раза в день: утром на голодный желудок и перед сном. На протяжении 28 дней. Как альтернатива к соку, хорошо подойдет отвар шалфея. После этого времени обязательно следует сделать перерыв на неделю.

Лечение мужского бесплодия травами обусловлено их высокой эффективностью. Шалфей в народной медицине используется для лечения различных заболеваний. Это отличное средство от воспалений и бактериальных инфекций. Помогает эта трава и при мужском бесплодии, но только в тех случаях, если причина его возникновения кроется в воспалительных процессах или инфекциях, как вирусных, так и бактериальных.

Шалфей лучше всего собирать самостоятельно. Народные травники советуют делать это в период с июля по август в чистых местах, расположенных далеко от трасс и оживленных поселений. Но купить сухой шалфей можно и в аптеке.

Настой для лечения мужского бесплодия готовится просто. Столовую ложку этой травы следует залить одним стаканом кипятка и настаивать в течение одного часа. Средство готово к употреблению. Его принимают трижды в день до еды по чайной ложке. Рекомендованный курс лечения составляет одиннадцать – пятнадцать дней. После этого следует сделать перерыв на один месяц и возобновить лечение.

Избавиться от мужского бесплодия с помощью такого средства, как спиртовая настойка боярышника можно только в том случае, если причиной его возникновения стал серьезный стресс или жизненные потрясения, а также микробные инфекции или протекающие на их фоне воспалительные заболевания. При врожденных патологиях или вирусных заболеваниях ожидаемого эффекта это средство не принесет.

Для приготовления настойки вам понадобится сто грамм сухих соцветий боярышника и 0,5 литров водки или 0,3 грамма медицинского спирта 50%. Залейте основной ингредиент спиртосодержащим веществом и уберите в темное место на тридцать дней. Каждый день доставайте емкость с настоем из «укрытия» и энергично встряхивайте. По истечении тридцати дней процеди настойку и разлейте по небольшим емкостям. Хранить ее следует в холодильнике не более одного года.

Принимают настойку боярышника трижды в день. Делать это рекомендуется за полчаса до еды. Рекомендованная разовая дозировка – одна чайная ложка. Неприятный на вкус настой можно добавлять в подслащенную воду. Курс лечения боярышником должен составлять не менее месяца. После этого следует сделать десятидневный перерыв, после чего при необходимости повторить прием настоя.

ПОДРОБНОСТИ:   Бесплодие 1 степени: что это такое? Бесплодие 2 степени

Базилик – всем известная пряность, которая используется в качестве приправы для мясных и рыбных блюд, салатов и гарниров. Она считается также и отличным средством для мужской потенции. От бесплодия базилик может помочь в том случае, когда сперматозоиды малоподвижны или эректильная функция нарушена. Но не стоит думать о том, что достаточно будет просто употреблять базилик в пищу в качестве приправы и все нормализуется. Конечно, такой вариант тоже возможен, но его может быть недостаточно для решения проблемы.

В течение двадцати одного дня следует принимать отвар базилика. Приготовить его весьма просто. Купите в любом магазине приправу базилик. Обратите внимание на то, что он должен быть без соли и других добавок, в том числе усилителей вкуса. Залейте чайную ложку травы одним стаканом кипятка и настаивайте в течение сорока минут. Процеживать настой не следует. Его принимают внутрь за полчаса до еды по одной четвертой стакана.

С таким полезным и вкусным ингредиентом, как мед, хорошо знакомы все. Он обладает противовоспалительным и антибактериальным воздействием. Его принимают от различных заболеваний, причем не только внутренне, но и наружно. Еще одним не менее, а даже скорее более полезным продуктом пчеловодства является личиночное молоко.

Мужское бесплодие причины и лечение народными средствами

Для приготовления средства от мужского бесплодия следует смешать сто грамм меда и двадцать грамм пчелиного молочка. Держите смесь под плотно закрытой крышкой в течение суток. После этого она готова к применению. Употребляйте ее утром и вечером натощак и через два часа после еды, рекомендованный курс лечения составляет пятнадцать дней.

Казалось бы, такое простое средство, как репчатый лук, употребляется только в пищу. На самом деле, его нередко используют для лечения различных заболеваний. Дело в том, что лук богат минералами и микроэлементами. Так, например, в его состав входит больше витамина С, чем в лимон. Репчатый лук полезно употреблять в сыром виде или готовить из него настои. При мужском бесплодии это средство помогает лишь в том случае, если оно проявилось в виду воспалительных процессов и различных инфекций.

Приготовить луковый настой для лечения мужского бесплодия весьма просто. Для этого следует натереть на крупной терке одну луковицу большого размера. Делать это следует над емкостью, в которой вы будете готовить настой, чтобы как можно больше сока вошло в его состав. Залейте лук одним стаканом горячего кипятка, плотно закройте средство крышкой и настаивайте в течение двух часов.

Использование трав и других народных средств станет хорошим дополнением комплексного лечения такого сложного заболевания, как бесплодие. Однако перед началом их приема следует обязательно проконсультироваться с врачом об их совместимости с теми медикаментами, что он назначил.

БЕСПЛОДИЕ МУЖСКОЕ – НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ЛЕЧЕНИЯ

Данное растение отличается тем, что в лечебных целях оно используется полностью: корень, ветви, листья, семена. Оно богато белковыми соединениями, ферментами, смолами, маслами, полисахаридами. Именно последний элемент оказывает благотворное влияние на лечение бесплодия. А находящийся в его составе фитостерин влияет на гормональный фон.

Изображение 1

Семена подорожника хорошо влияют на увеличение подвижности сперматозоидов, и именно они и применяются для изготовления отвара.

Рецепт заключается в следующем: 1 столовая ложка семечек заливается 1 стаканом кипятка и кипятится на среднем огне около 5 минут. После чего отвар накрывается плотной крышкой и отставляется в сторону для охлаждения и настаивания. Курс приема составляет не меньше 2-х месяцев, по 1 столовой ложке жидкости трижды в день обязательно перед едой.

• 3 желтка от свежих куриных яиц• сок трех лимонов• мед – 200 г• красное вино – 200 мл

Все перемешать. Хранить в темном прохладном месте. Принимать по 1 столовой ложке утром и вечером за 20 минут до еды.

Мумие. Принимать по 0,2, смешав с соком моркови (1:20), 2 раза в день натощак. Курс лечения – 1 месяц. Мумие можно смешивать с желтками яиц или отваром цветков бузины. Через 7-8 дней уже отмечается усиление половой функции.

Лук

Для нормализации работы гормональной системы (как у мужчин, так и у женщин) рекомендуется есть как можно больше грецких орехов в любом виде: салаты, соусы, начинки для пирогов.

При любом виде бесплодия хороший эффект дает употребление гранатов (или их сока). Рекомендуется съедать в день по 1 гранату (или пить по 1/3 стакана гранатового сока).

2 столовые ложки боярышника залить 2 стаканами кипятка и дать настояться 1 час. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

Пырей ползучий (корневище). 2 столовые ложки измельченных корневищ залить 2 стаканами кипятка. Варить 10 минут на слабом огне, процедить. Пить по 1/2 стакана 4 раза в день.

Семена подорожника большого. Столовую ложку семян залить 200 мл воды. Дать настояться в теплом месте 30 минут, кипятить в течение 5 минут. Процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день в течение 2 месяцев.

Истод обыкновенный (корни). 1 столовую ложку корней залить стаканом кипятка, кипятить на горячей водяной бане 15 минут, процедить горячим. Довести объем до 200 мл и принимать по 50 мл 4-5 раз в день за полчаса до еды.

Лист шалфея пить в виде настоя (1 столовая ложка на стакан кипятка). Настаивать 1 час, процедить. Принимать 3-4 раза в день по 1/3 стакана в течение месяца. Свежий лист шалфея можно применять как приправу для мясных блюд, добавку к салатам.

Лечение мужского бесплодия народными средствами также довольно распространено. Рецепты народных целителей помогают многим мужчинам выздоравливать быстрее.Использование снадобий и отваров из трав позволяет улучшить качество сперматозоидов и зачать здорового ребенка.

  1. Издавна своими целебными свойствами известен спорыш. Данную траву нужно взять в количестве одной большой ложки и залить горячей водой (200 мл), довести до готовности на водяной бане в течение четверти часа. Снять с огня и настаивать 50 минут. Потом принимать перед едой по две большие ложки отвара.
  2. Бесплодие у сильного пола лечится такой травой, как птичий горец. Ее нужно заваривать и пить вместо чая. Для приготовления на стакан сырья берется литр кипятка, средство считается готовым, после того, как оно постоит полчаса. Всю дозу следует разделить на несколько приемов и использовать настой в течение дня.
  3. Помогает также и смесь мумие и сока из моркови. Готовить его очень просто: развести 0,5 грамма мумие в 250 мл сока и принимать один раз в сутки.
  4. При мужском бесплодии лечение народными средствами предполагает использование горицвета. Необходимо взять 20 граммов травы и залить ее кипятком (200 мл). После чего настаивать в темном и теплом месте не менее двух часов. После процеживания разделить суточную дозу на три равных приема.
  5. Для тех, кто любит лечение при помощи травяных сборов, можно порекомендовать следующий рецепт. Взять в одинаковых соотношениях измельченные мох исландский, шелковицу белую, лист грецкого ореха, верхушки сосны и тщательно перемешать. Потом взять две маленькие ложечки такого сбора и добавить к этой смеси маленькую ложку перемолотого льняного семени. Залить все стаканом кипятка и 10 минут доваривать на маленьком огне. После процеживания пить вместо чая, можно для вкуса добавлять дольку лимона и немного меда.
  6. Известной целебной травой при мужском бесплодии является адамов корень. Его берут в количестве двух столовых ложек на один стакан кипятка. Настаивают в течение 2 часов, принимают по одной большой ложке, трижды в день.
  7. Народные целители применяют и обычный репчатый лук. Его измельчают до состояния кашицы и заваривают одну большую ложку сырья в стакане кипятка. После этого ставят на огонь и медленно кипятят в течение 15 минут, затем снимают с огня и через час процеживают. Пить такое средство рекомендуется по половине стакана, перед тремя основными приемами пищи.
  8. Когда врач обнаруживает бесплодие мужчин, народными средствами лечить его следует при помощи настойки лапчатки. Корень нужно измельчить и залить водкой, на 100 граммов сырья понадобится 0,5 водки. До готовности следует выдержать в темном месте не менее 15 дней, время от времени встряхивая смесь. После процеживания пить по одной маленькой ложечке каждые два часа, начиная с 16.00 и заканчивая в 20.00. Для того чтобы получить положительный результат, нужно проводить лечение курсом, который составляет около 40 дней.
  9. Лечить мужское бесплодие народными средствами рекомендуется также и при помощи личиночного молочка. Если его не удается приобрести, то можно использовать и маточное молочко. Принимать его следует небольшими дозами, но ежедневно. Хранить рекомендуется в засахаренном меду, только в этом случае оно сохраняет уникальные целебные свойства. На 120 граммов меда берется 20 граммов личиночного или маточного молочка. Принимать после еды по одной маленькой ложечке в день, держа во рту до полного рассасывания. Водой запивать не рекомендуется.
  10. Большой популярностью из всех растительных средств, используемых в народной медицине, пользуется боровая матка для мужчин. Она помогает им не только для лечения бесплодия, но и облегчает состояние при воспалении простаты, аденоме, и геморрое. С целью приготовления спиртового настоя нужно на половину литра спирта взять 50 граммов травы и настаивать три недели. Принимать трижды, по 35 капель, за один час до еды.
  11. Отменными свойствами обладает базилик, который известен не только как вкусная пряность, но и в качестве целебного средства. Его следует в больших количествах употреблять в качестве приправы для мясных и рыбных блюд. Можно также настоять 20 граммов сухой травы на 200 мл кипятка в течение получаса. Пить по 50 граммов, незадолго до еды.

Народные средства помогают в значительной степени улучшить состояние при мужском бесплодии, но особенно важно применять их в комплексе с лекарственными препаратами, и только после разрешения лечащего врача.

Причины бесплодия

Полный перечень причин, проявления бесплодия у мужчин не установлен. Ими могут быть:

  • Врожденные патологии внутренних органов.
  • Приобретенные вследствие хронических проблем со здоровьем и хирургических вмешательств, патологии.
  • Тяжелое течение вирусных и бактериальных заболеваний.
  • Гормональные сбои.
  • Нарушения внутренних процессов в организме.
  • Воспалительные процессы мочеполовой системы.
  • Сильные стрессы, психические болезни и расстройства. Частые физические нагрузки в больших количествах.
  • Расширение вен семянного канатика.
  • Генетическая наследственность.
  • Нарушения физиологических процессов сексуального характера. Тут подразумевается импотенция, полная или недостаточная эрекция.
  • Неустановленные факторы. Сюда относят множество потенциальных факторов, которые влияют на детородную функцию мужчины. Однако установить подлинность того, они стали причиной бесплодия или нет, ученым не удалось.

В 80% случаев, когда мужчины обращаются в лечебные учреждения, установить, что стало толчком для провоцирования этой сложной проблемы, не удается. Лечение назначается исходя из выделяемых видов:

  • Первичное бесплодие. Когда у мужчины нет собственных детей.
  • Вторичное бесплодие. К этому виду относят тех лиц, у которых уже есть дети. Здесь имеется в виду отсутствие способности зачать малыша в конкретный момент, когда человек обратился к врачам.

Современные медицинские учреждения в крупных городах, например, клиники в Москве, более мелких, как Кривой Рог, предлагают различные методы диагностики заболеваний и отклонений при бесплодии. Основные причины бесплодия у мужчин подразделяются на несколько групп:

  • Стрессовое состояние. Наступление беременности зависит не только от внешних факторов, экологии, здоровья тела, но и нервной системы. Нервные срывы, бессонница, отсутствие должного отдыха влияет на зачатие. Репродуктивные функции ухудшаются, шансы стать родителями понижаются. Врачи советуют проводить больше времени на свежем воздухе, не переживать по пустякам, расслабляться и отвлекаться от негативных мыслей;
  • Лекарственные средства. Стероиды, применяемые мужчинами для улучшения данных фигуры, получения рельефных мышц. Антибиотики, употребляемые при серьезных заболеваниях, заметно снижают качество сперматозоидов, что сказывается на зачатии;
  • Работа в опасных условиях. Производства, имеющие связь с химической продукцией и прочими вредными веществами приносит мужчинам большие проблемы, сказывающиеся впоследствии на репродуктивной функции организма;
  • Вредные привычки. Врагами номер один для организма любого человека являются алкоголь, курение. Атрофия яичек возникает при чрезмерном употреблении алкогольных напитков, а «склеенные сперматозоиды» из-за курения;
  • Повышенная температура. Ткань яичек подвергается негативному воздействию при температуре свыше 35 градусов. Горячая ванна, сауна пагубно сказываются на мужской половой системе, если ими злоупотреблять. Нижнее белье, имеющее большую плотность, создает «парниковый эффект»;
  • Врожденные дефекты. Современная медицина вылечивает большинство врожденных заболеваний, таких как фимоз, невозможность открытия головки, недоразвитость пениса, дефектное строение мочеполовой системы;
  • Болезни, травмы. Зачатие может стать невозможным, когда у мужчины возникают травмы половых органов. Заболевания увеличивают вероятность бесплодия у мужчин после свинки. Остеохондроз влияет на мужской организм, создавая препятствия для зачатия. Бесплодиеу мужчин, причины и лечение — обо всем расскажет врач;
  • Гормональные нарушения. В данной ситуации лечение народными средствами не помогает, но влияет своевременная помощь квалифицированного специалиста. Эндокринная система дает сбои не только в зрелом, но и молодом возрасте у женщин и мужчин. Организм представителей сильного пола перестает вырабатывать тестостерон в нужном объеме, что приводит к нарушению эрекции, уменьшению количества сперматозоидов, а также к деформации головастиков;
  • Заболевания, передающиеся половым путем. Нельзя экспериментировать и лечить их народными средствами. В большинстве случаев воспалительные процессы, происходящие в половых органах, вызывают вредоносные микроорганизмы, влияющие на спермии, а при хламидиозе, гонорее, приводящие к поражению тканей;
  • Воспалительный процесс. Нарушение действия, когда вырабатывается сперма, вызван болезнями, такими, как уретрит, простатит и прочие. Качество и количество сперматозоидов уменьшается, что вызывает бесплодность.
ПОДРОБНОСТИ:   Лечение бесплодия в Нижнем Новгороде. Отзывы и Результаты.

Исследования эякулята позволяют узнать о наличии заболеваний, характерных для мужчин. Состав, количество и качество спермы не позволяют зачать малыша, но специализированная клиника и медработники, проведя необходимые анализы, избавят от патологий.

  • При совершенно нормальных результатах, но отсутствии беременности, врачи назначают анализы и проверки на патологические факторы, иммунологический и психический тесты. Состояние носит название нормозооспермия;
  • Отсутствие спермы говорит об аспермии, возникшей из-за болезни. Аспермия делится на два типа: ложную и истинную. При неврологических расстройствах наступает истинная аспермия, отсутствует оргазм, эякуляция. Для ложной свойственно наличие оргазма, эякуляция, но без спермиев;
  • Дефективные головастики в объеме более 50% говорят о наличии тератозооспермии. Ни о каком оплодотворении речи не идет, а вызвано отклонение вирусами или генетической предрасположенностью, неправильным образом жизни;
  • Чрезмерное количество спермы, полиспермии, зачатие невозможно. Измененные, дефектные спермии, не способны оплодотворить яйцеклетку, а единственный вариант забеременеть – воспользоваться методом искусственного оплодотворения;
  • Воспалительные процессы, повреждения мужских половых органов приводят к увеличению объема лейкоцитов, лейкоспермии. Норма – миллиард на один миллилитр спермы. Зачатие наступает, когда порог снижен до определенного уровня, достигается путем приема лекарственных средств, часто содержащих антибактериальные добавки;
  • При частых половых актах снижается вырабатываемый объем спермы, что наблюдается у здоровых мужчин. Патологическое состояние появляется, когда малое количество спермиев погибает во влагалище под влиянием кислотной среды. Причины появления гипоспермии: расширенные вены мошонки, нарушенный гормональный баланс, генетические сбои, хронические болезни. Лишний вес, прием наркотиков, перенесенное оперативное вмешательство приводят к патологии;
  • Уменьшенное количество здоровых сперматозоидов называется олигоспермией. Возникает после болезней, а результаты удачного зачатия крайне малы;
  • Азооспермией называют состояние, при котором отсутствуют сперматозоиды в сперме. Делится на два типа: секреторную, связанную с нарушением процессов появления сперматозоидов, обструктивную, появляющуюся при непроходимых половых протоках;
  • Снижение подвижных головастиков в сперме именуется астенозооспермией.

Около 110 всех случаев бесплодия становится иммунологическая несовместимость. Проверка на иммунное бесплодие осуществляется, когда оба партнера прошли все возможные тесты, а результаты не выявили отклонений. Женский организм не восприимчив к сперматозоидам мужчины, либо каким-то отдельным компонентам жидкости.

Гипоспадия

Начальная стадия болезни отверстия канала, отвечающего за испускание мочи, содействует расположению не сверху, а в стороне от головки. При эякуляции сперматозоиды не попадают в шейку матки, что лишает возможности забеременеть.

Состояние затрудняет или исключает возможность полового акта, появляется по причине воспалительных процессов. Частота половых актов сводится к одному разу в 30 дней, что резко снижает вероятность беременности партнерши.

Неграмотный подход

Мужское бесплодие причины и лечение народными средствами

Супруги, предпочитающие анальный или оральный метод полового акта, снижают частоту «классического» способа, что приводит к снижению вероятности зачатия. Кроме того, некоторые молодые пары, не имеющие достаточно опыта, образования в сфере сексуального воспитания, придерживаются нелепой точки зрения, что и при первых двух вариантах беременность может наступить.

Профилактика мужского бесплодия

Не все мужчины, страдающие бесплодием, ведут беспорядочный и нездоровый образ жизни. Как раз наоборот: многие из них не отягощены болезнями и не привержены к пагубным привычкам. Однако от бесплодия никто не застрахован. Чтобы предотвратить развитие этого недуга и хоть немного застраховать себя от его появления, помогут следующие рекомендации:

  • нужно реже бывать в саунах и банях, так как слишком частое воздействие высокой температуры плачевно отражается на детородных функциях мужского организма;
  • ношения тесного белья из искусственных тканей следует избегать, вместо него надевать трусы семейного типа, плавки из х/б-тканей, не забывать при этом регулярно менять их на свежие;
  • свести количество выпиваемого алкоголя до 1 раза в неделю, в праздники же поддержать компанию можно, но не забывайте про чувство меры;
  • следить за полноценностью питания и его режимом (животной и растительной пищи должно быть в правильном соотношении);
  • регулярная половая жизнь с постоянной партнершей предотвратит застойные явления в органах малого таза;
  • следить за правильным чередованием периодов сна и бодрствования (сон по 8 часов в день, остальное время нужно проводить с максимальной активностью).

Не стоит забывать и о профилактических осмотрах у врача. Ведь только доктор способен вовремя заметить серьезные отклонения и принять меры для предотвращения развития серьезных заболеваний. Раннее выявление болезни — залог ее быстрого и надежного исцеления.

Рецепты народной терапии

Народные врачеватели чаще всего применяют травы. И одним из самых лучших стимуляторов мужского здоровья является горицвет. Приготовить настой лекарственного растения просто. Необходимо его измельчить, столовую ложку сухого сырья или две свежего залить стаканом кипятка. Настаиваться целебное зелье должно не менее двух часов под крышкой. После фильтрации принимать настой рекомендуется по 100 граммов трижды в день перед каждой трапезой. Курс лечения горицветом составляет 35-40 дней.

Если проблема мужчины — в низкой активности сперматозоидов, то следует применять настойку сурепки. Благодаря целительным свойствам это средство рекомендуют мужчинам многие урологи. Перга — еще один продукт пчеловодства, помогающий мужчинам и отлично усиливающий кровообращение. Его используют для повышения потенции и нормализации репродуктивной функции. Активизируя кровоток, перга увеличивает и подвижность сперматозоидов.

Гомогенат представляет собой личиночное молочко. Оно в лечении мужского бесплодия хорошо сочетается с пергой. Единственное, что может остановить в применении вышеуказанных средств, — это аллергия на продукты пчеловодства.

Общеукрепляющими и улучшающими репродуктивную функцию свойствами при бесплодии мужчины обладают шалфей, базилик, боярышник, корни лапчатки и женьшеня. Их нужно употреблять по стандартной схеме трижды в день, делая настой из столовой ложки сухого сырья в стакане кипятка.

А вот из адамова корня лучше готовить отвар. Необходимо две столовых ложки сухого сырья в измельченном виде залить стаканом кипятка, проварить 2-3 минуты, дать настояться 40 минут, процедить и разделить на три приема в течение суток.

Хорошо зарекомендовал себя в лечении мужского бесплодия и отвар любки двулистной. Это растение в народе называют любовным корнем. Необходимо сухой корень растения измельчить в порошок. Затем чайную ложечку размешивают со ста граммами кипяченой воды и употребляют перед каждой трапезой. Курс такой терапии составляет 30 дней.

Специально для beremennost.net — Елена ТОЛОЧИК

Рецепты народной терапии

В середине XX столетия фармакология шагнула вперед, что повлияло на уменьшение применения рецептов с ингредиентами растительного происхождения. Но синтезированные медикаменты имеют массу побочных эффектов и противопоказаний, например, после курса антибиотиков начинается дисбактериоз.

Народные средства от бесплодия созданные из природных компонентов многофункциональны, обладают мягким воздействием на организм, долго сохраняют эффективность, не вызывают привыкания. Народные рецепты используются в качестве основной, вспомогательной, восстановительной терапии. Поэтому можно лечить и мужское бесплодие народными средствами.

Также в лечении мужского бесплодия зарекомендовали себя народные средства на основе разных натуральных компонентов. Такое лечение можно сочетать с приемом растительных отваров, настоек и пр. И это не принесет вреда здоровью.

  1. Мумие. Это средство полезно и эффективно при восстановлении многих функций организма. При этом большая часть энергии препарата расходуется на восстановление мужской силы и снижение различных нарушений сперматозоидов. Допустим раздельный прием препарата и сочетанный. Самостоятельный прием мумие осуществляется на голодный желудок в вечерние и утренние часы в количестве 1 г. При желании добавить средство в напитки (обычно в березовый или морковный соки) во избежание ощущения специфического вкуса и запаха соблюдают следующие пропорции: 1/20.
  2. Личиночное молочко. Это средство очень эффективно действует в отношении мужского здоровья, однако его не так легко достать. Да и стоимость его не из самых низких. Но результат стоит того. Для изготовления снадобья смешивают 20 г личиночного молочка со 100 г пчелиного меда. Хорошо перемешивают и сверху накрывают крышкой. Принимают средство по 1 ложке каждый день после еды.
  3. Перга. Такое средство считается народными целителями во многом превосходящим даже свойства личиночного молочка. Перга обладает способностью повышать двигательную активность сперматозоидов и потенцию уже спустя 1,5-2 месяца после начала лечения. Прием перги ведут трижды в день по 3 г за 1 раз. Употребляют ее после еды, не спеша рассасывая средство. После проглатывания ее ничем не запивают примерно полчаса. Усилить эффект перги способно личиночное молочко.

Эти народные средства отличаются высокой гарантией исцеления даже в очень запущенных случаях бесплодия и при нарушении функций простаты.

Специальное питание

Стоит отметить, что важно лечение мужского бесплодия народными средствами проводить, питаясь правильно, используя рекомендованные для мужского здоровья продукты.

  • Для мужчин рекомендуется увеличить в рационе употребление фруктозы для созревания сперматозоидов. Она содержится в апельсинах, желтых яблоках, обладающих сладким вкусом, грейпфрутах. Полезно также есть лимоны и шоколад.
  • Активность сперматозоидов повышается с употреблением в пищу морепродуктов – мяса краба, креветок и кальмаров. Эти продукты богаты цинком.
  • Для улучшения качества спермы рекомендуется есть лесные ягоды. Это земляника, лесная клубника, малина, брусника, голубика и т. д. тем же эффектом обладают бобовые, семечки кунжута и подсолнуха.
  • Для снятия воспалительных процессов следует есть больше томатов. Как ни странно, но положительно на улучшение мужского здоровья влияет кофе.
  • Как вылечить неспособность к зачатию? Важно не только лечиться народной медициной, но и есть правильные продукты. Женщинам нужен фосфор, который улучшит процесс созревания яйцеклетки. Это рыба жирных сортов. А капуста улучшит функционирование матки и восстановит нарушения цикла. А также следует есть продукты, содержащие магний и витамин В. Он содержится в овсянке, буром рисе, апельсинах и лимонах.
  • И мужчинам и женщинам одинаково полезно есть больше молочных продуктов, обогатить рацион фруктами и овощами. Откажитесь от майонеза, сдабривайте салаты льняным и тыквенным маслом.
  • Полезно есть сухофрукты, добавлять в меню пряности и много зелени.


Adblock
detector