Выпадают волосы: каких витаминов не хватает

Почему редеют волосы

Столкнувшись с проблемой ослабления волос, многие сразу решают приобрести витаминные комплексы в аптеке. Или же ищут самые эффективные маски для устранения данной проблемы.

Но маски, фармакологические препараты лишь слегка и ненадолго улучшают состояние локонов. Через время шевелюра опять начинает редеть. Чтобы действовать максимально эффективно, необходимо знать, какие именно витамины нужны волосам, чтобы они не выпадали.

Витамины необходимы для густой шевелюры:

  • ретинол – укрепляет волосяные фолликулы, продлевает цикл жизнедеятельности локонов;
  • витамины группы B – успокаивают нервную систему, способны проникать вглубь клеток, восстанавливать поврежденные луковицы, нормализую процессы обмена;
  • биотин – основной компонент всех средств против облысения;
  • фолиевая кислота – ускоряет обновление клеток;
  • аскорбиновая кислота, витамин B12 – доставляют в корни кислород и полезные вещества.

Не обойтись волосам без витамина молодости – токоферола (витамин E). С его помощью оживают клетки, которые остановились в развитии.

Выпадение, ломкость волос, ранняя седина может быть связана с недостатком в организме селена, цинка, меди, железа, цистина.

У мужчин выпадение волос провоцируют постоянные стрессы, злоупотребление вредной пищей, алкоголем, неправильный уход. Мужская часть населения не так тщательно следит за собственным рационом, поэтому их организм наиболее остро испытывает дефицит витаминов и микроэлементов.

У детей ослабление волос может быть связано с гормональными перестройками, пубертатным периодом, постоянными стрессы в школе. Дети не очень любят полезную и здоровую пищу, чересчур увлекаются сладостями – это все отражается на состоянии шевелюры. Но если волосы редеют очень интенсивно необходимо посетить врача. Поскольку проблема может свидетельствовать о серьезных недугах – от рахита и лишая до сахарного диабета.

Основные причины выпадения волос, которые необходимо сразу диагностировать

Прежде чем начинать восполнять недостаток витаминов и минералов надо исключить другие проблемы, которые могут влиять на выпадение волос.

К основным причинам повышенной потери прядей врачи относят следующие важные факторы:

  • Нарушение гормонального баланса, которое может быть вызвано болезнью щитовидной железы или гинекологическими воспалительными процессами (чаще всего воспаление придатков и яичников);
  • Гормональный фон нарушается вследствие длительного стресса и нервного напряжения, а также при приеме не подходящих гормональных контрацептивов;
  • Хронические воспалительные заболевания внутренних органов и диабет также способствуют выпадению волос;
  • Даже неправильный рацион питания, избыток сладкого, жаренного и острого, может спровоцировать «падеж».
  • Иногда к потере прядей приводит неподходящий шампунь, ополаскиватель или лак для волос. Смена косметики может полностью изменить ситуацию;
  • При гипертонии и длительном приеме лекарств для сердечной и сосудистой системы также может наблюдаться потеря прядей. Это обусловлено изменением кровообращения в верхних клетках кожи головы и недостатком кислорода, поступающего к луковке.
ПОДРОБНОСТИ:   Анализы при госпитализации, анализы для больницы, анализы для стационара

Домашние методы лечения

Выпадают волосы: каких витаминов не хватает

Все витамины, без исключения, необходимы человеческому организму для нормального функционирования. Все они выполняют определенные функции, а часть из них «работает» на наши волосы, делая их блестящими и здоровыми. Вот главные помощники в деле красоты наших локонов:

  • витамин А, отвечающий за укрепление волосяных луковиц и корней;
  • тиамин (В1), который защищает нервную систему и помогает ей противостоять стрессовым ситуациям,  а, как известно, стрессы также приводят к выпадению и ухудшению состояния волос;
  • рибофлавин (В2) – направлен на укрепление волосяных луковиц и корней, оказывает успокаивающее действие на клетки кожи головы;
  • ниацин (В3), также является очень важным витамином, который способствует улучшению обменных процессов в клетках головы и поступлению питательных веществ в фолликулы, тем самым укрепляя их и препятствуя выпадению волос;
  • пантотеновая кислота, или витамин В5, который также проникает вглубь волосяных фолликулов, укрепляя их и улучшая состояние волос в целом;
  • пиридоксин (В6), также как и витамин В3, участвует в обменных процессах в клетках кожи головы;
  • биотин (В7) отвечает за укрепление волосяных луковиц и препятствует выпадению волос. Этот микроэлемент является одним из самых важных в организме, и его очень часто используют в лечении кожи головы;
  • инозит (В8),отвечающий за усвоение витамина Е, необходимого для роста и укрепления волос;
  • фолиевая кислота (В9), которая способствует делению клеток и их обновлению, что приводит к уменьшению в фолликулах количества мертвых клеток, приводящих в выпадению и ломкости волос;
  • цианокобаламин (В12), который питает корни волос и обеспечивает поступление к ним кислорода;
  • аскорбиновая кислота (С) очень необходима человеческому организму, так как именно она отвечает за иммунную систему. Как только ее начинает не хватать, происходит снижение иммунной защиты, что также влияет на состояние волос: они начинают тускнеть, ломаться, а затем выпадать;
  • токоферол (Е), отвечающий за возобновление работы клеток, которые «замерли» в своем развитии и не выполняют в полном объеме свои функции. Витамин Е в народе также имеет еще одно название – «витамин жизни»;
  • витамин F способствует восстановлению и укреплению волос по всей длине, делая их более устойчивыми к стрессовым ситуациям, а также к внешним механическим воздействиям.

Как видите, существует очень много витаминов, отвечающих за красоту и здоровье наших волос. Нехватка одного из них может привести  к частичной или полной их потере. Поэтому необходимо стараться всегда поддерживать их количество в норме.

Но и тут возникает вопрос: как обеспечить свой организм этими витаминами?

Чтобы волосы радовали своей красотой, необходимо правильное и разнообразное питание

Лечение в домашних условиях осуществляется при помощи различных масок.

Витаминная маска

Данное средство рекомендуется многими трихологами, полностью восполняет нехватку витаминов. Потребуется 40 мл самого простого, дешевого, отечественного кондиционера или бальзама для волос.

ПОДРОБНОСТИ:   Масло расторопши для волос - Мамин советник

Его следует смешать с жидкими витаминами группы B. Ампулы можно в любой аптеке, стоят недорого. В конце добавить 5 мл сока алоэ. Наносить маску следует на чистые, влажные локоны. Смыть через четверть часа.

Репейно-медовая маска

Возьмите:

  • масло репейное – 15 мл;
  • мед жидкий – 20 мл;
  • желток перепелиного яйца – 4 шт.

от чего выпадают волосы у женщин чего не хватает организму

Все смешать до однородности, на час нанести на локоны. Маска не только укрепляет волосы, но и устраняет перхоть.

Для укрепления корней можно наносить подогретое кислое молоко или кефир. Такие маски следует держать примерно полчаса. При смывании не использовать шампунь. Избавиться от запаха помогает вода соком лимона.

Препараты из аптеки

Восполнить дефицит витаминов можно с помощью витаминно-минеральных комплексов. Аптечные средства содержат в себе все необходимые вещества в количестве нормальной суточной дозы.

Наибольшей популярностью пользуются такие препараты:

  • “Алфавит”
    включает в себя 14 серий (классическая, “Наш малыш”, “Детский сад”, “Мамино здоровье”, “Косметик”, “50 ” и другие). Составляющие каждого комплекса содержатся в трех разных таблетках (белая, розовая и голубая), они специально разделены для лучшей сочетаемости и усвояемости веществ. Банки и блистеры бывают объемом 60, 120 и 210 таблеток.
  • “Витрум”
    таблетки по 30, 60, 100 или 130 штук во флаконе. Каждая таблетка содержит 11 витаминов (A, E, B, B1, B2, B6, B12, D3, K, P) и 16 микроэлементов.
  • Нутрикап
    выпускается в капсулах, содержит витамины B5, B1, B6, B8, B2, C и активные компоненты: аминокислоты, масло грецкого ореха, экстракт зародышей пшеницы. В одной упаковке 40 капсул;
  • Пантовигар
    содержит витамины группы B, медицинские дрожжи, кератин, цистин и другие полезные вещества. Выпускается в капсулах, в одной блистерной упаковке 15 капсул, в пачке их — 30 или 90 штук.

Если по каким либо причинам вам не удается обеспечить свой организм всеми необходимыми для волос компонентами из продуктов питания, то в таком случае для поддержания здорового состояния прядей, вам придется пить фармацевтические препараты. В аптеке можно купить любой из витаминов в виде капсул, порошка, масляного раствора, таблеток или ампул для инъекций.

Если вы все же решили принимать аптечные витамины, то лучше покупать не отдельные препараты, а специально разработанные комплексы для волос. В них полезные вещества находятся в строго сбалансированном количестве и подбираются в соответствии с потребностями локонов и кожи головы в питательных веществах.

Почему выпадают волосы

К таким эффективным комплексам, положительное действие которых на шевелюру проверено специалистами и подтверждается отзывами потребителей можно отнести: Ревалид, Мерц, Пантовигар, Компливит, Префектил, Фитовал, Алфавит, и т.д. Кстати, принимая комплексы против выпадения волос, вы можете попутно улучшить состояние кожи и ногтей.

Обратите внимание, что если выпадение волос связано с негативным воздействием на организм мужского гормона дигидротестостерона, то вам следует выбирать препараты с содержанием вещества, нейтрализующего его пагубное влияние на волосы. Называется этот компонент – миноксидил. Некоторые современные фармацевтические компании выпускают на его основе лекарственные комплексы, способные бороться даже с наследственными формами облысения.

Ведь даже после того, как ваша шевелюра начнет получать весь комплекс необходимых полезных веществ в нужном количестве, должно пройти время для того, чтобы новые волосинки прошли все положенные фазы роста, скрытые от глаз, прежде чем вы увидите их у себя на голове. В среднем этот процесс занимает около трех месяцев.

ПОДРОБНОСТИ:   Клотримазол инструкция по применению мазь в гинекологии — Грибок Ногтей

Узнать о том, зачем принимать витаминные комплексы, и по какому принципу следует их выбирать, расскажет на видео профессор Владимир Абдуллаевич.

Как применять витамины наружно расскажет героиня видео.

Если у вас начали выпадать волосы, не теряйте времени, сходите к врачу. Он лучше сможет определить, каких витаминов не хватает вашим локонам, и наверняка посоветует самый эффективный препарат для решения вашей проблемы.

Рецепты масок от выпадения с витаминами для волос

Помимо витаминных комплексов от выпадения волос, принимаемых внутрь, существуют витамины для наружного применения. Их можно использовать для лечения локонов в домашних условиях. Во время комплексного оздоровления шевелюры стоит отказаться от применения плоек, фенов, утюжков.

  • Универсальная. Для ее изготовления нужно взять содержимое ампул с витаминами Е, В1, В6, В12, смешать растворы и добавить их в небольшое количество обычного шампуня. После этого нужно вымыть голову, хорошо промыть пряди теплой водой.
  • Масляная. Остановить выпадение волос поможет рецепт на основе репейного и льняного масла. Смешать их необходимо с Аевитом (одна ампула), распределить по длине волос и коже головы, выдержать состав 60 минут.
  • Луковая. Соединить содержимое одной ампулы Аевита с небольшим количеством свежего лукового сока. Нанести смесь на волосы по всей длине и держать полчаса. Повторять маску нужно не реже одного раза в неделю.

Помните, что не только недостаток ценных веществ в организме может приводить к выпадению волос. Избыток полезных элементов также способен вызвать определенные проблемы. Вот почему так важно вовремя установить причину ухудшения состояния шевелюры, найти путь ее решения вместе со специалистом.