01.11.2018      44      Комментарии к записи Гинекология упражнения при опущении матки отключены
 

Гинекология упражнения при опущении матки


Почему матка опускается

Довольно часто у женщин с возрастом или в результате образа жизни происходит опускание мышцы матки. В связи с этим требуется комплексный подход лечения, однако не всем оно может помочь, поэтому несет рекомендательный характер. Другое дело, если речь идет о гимнастике органов малого таза, которая показана практически всем без исключения.

Эти полезные мероприятия, выполнения которых происходят с пользой для здоровья, совершенно бесплатно, совсем незаметно для других. Необходимые упражнения для половых органов показаны женщинам после родов, перенесенных гинекологических инфекций.

Это полезно и безболезненно, поэтому гимнастика кегеля для половых органов рекомендована женщинам с такой проблемой. Актуально заниматься по несколько раз в день для достижения наилучшего эффекта, соблюдая время. Для мышцы промежности необходимо делать часто комплексное обследование, следить, чтобы влагалище не опускалось после потуг во время родов или поднятия тяжести.

Есть специальные методики в частности Татьяны Кожевниковой, которая мастерски преподносит все элементы гимнастики для мышцы промежности выполнять лежа.

Особенности выполнения

Компетентно подобранные физические упражнения для мышц влагалища, что помогают предотвратить и избежать хирургического вмешательства, полностью выздороветь после болезни.

Полезные упражнения для укрепления мышц влагалища представлены во многих источниках, корректируются, уточнятся и применяются на практике в разных методиках, в том числе в комплексном обучении от Татьяны Кожевниковой.

Правильно подобранная лечебная гимнастика при опущении мышцы матки помогает женщинам преодолеть кризисный послеродовой период, когда в момент родов у женщины происходят существенные изменения на гормональном уровне, меняется фон, настроение женщины, чтобы не было пролапса гениталий.

Для этого используют дыхательную гимнастику, при которой вращают ноги по часовой стрелке, напрягая мышцы тазового дна, соблюдая время. Положение тела при этом должно быть горизонтальным. Необходимо также выполнять лежа все упражнения. Дальше основная нагрузка припадает на ноги, которые поднимаются синхронно от пола в течение десяти секунд.

Сегодня применяется на практике не менее эффективная методика Татьяны Кожевниковой, в основу которой входит комплекс упражнений по тренировке мышц влагалища

Причины возникновения опущения матки

В норме женские репродуктивные органы обладают некоторой подвижностью, поэтому их статическое состояние, как и опущение, считается отклонением. Орган может опуститься так сильно, что привычная жизнь для женщины станет невозможна.

В большинстве случаев такие проблемы являются следствием ослабления связок после вынашивания и рождения ребенка. Проявиться они могут как спустя короткий промежуток времени, так и через долгие годы после родов.

Среди причин смещения матки вниз также называют врожденную дисплазию соединительной ткани, хронические запоры, физический труд, чаще всего связанный с поднятием тяжестей, травмы и перенесенные заболевания, генетическую предрасположенность и перманентные серьезные стрессы.


Риски опущения растут также в связи с падением уровня эстрогенов, недостаток которых приводит к снижению эластичности и тонуса всех тканей, в том числе мышц матки и связок, которые удерживают ее в определенном положении.

При смещении органа вниз женщина, как правило, наблюдает у себя следующие симптомы:

  • давление внизу живота;
  • болевые ощущения во влагалище или области малого таза, а также в крестце и иногда в пояснице;
  • нерегулярные менструации, обильные выделения;
  • чересчур частые позывы к мочеиспусканию или его затруднение;
  • непроизвольное выделение мочи при кашле, чихании или смехе;
  • наличие неприятного запаха у выделений;
  • дискомфорт и боль при половом акте у обоих партнеров.

Так как чаще всего опущение матки беспокоит женщин в период менопаузы и неизбежно в подавляющем большинстве случаев, подготовится к этому периоду следует заранее.

Слабость мышц тазового дна возникает из-за определенных нарушений врожденного или приобретенного характера.

Вероятность развития патологии увеличивается с возрастом. При генитальном пролапсе изменениям может подвергаться не только матка, но и другие органы, расположенные в малом тазу. К причинам опущения матки относят:

  • родовые травмы;
  • последствия хирургического вмешательства;
  • гормональные отклонения (в том числе и во время климакса);
  • врожденные аномалии строения органов репродукции;
  • наследственная предрасположенность;
  • избыточный вес;
  • возрастные изменения;
  • тяжелые физические нагрузки;
  • малоподвижный образ жизни.

Гинекология упражнения при опущении матки

Опущение матки, или как еще называют эту патологию врачи, пролапс матки — это патологическое состояние, при котором происходит несостоятельность связок и мышц в малом тазу. Под весом и давлением внутренних органов на матку происходит смещение органов малого таза книзу. Прежде всего смещению подвержена матка, а затем и влагалище.

Сама матка тоже обладает собственным тонусом. Ее нормальное положение — это находиться в подвешенном состоянии в середине малого таза на равном расстоянии от его стенок между мочевым пузырем и прямой кишкой.

Если мышцы и связки не в состоянии поддерживать матку в подвешенном состоянии, она начинает перемещаться книзу. Причинами такого смещения могут быть следующие факторы:

  • Тяжелая физическая работа, связанная с подъемом тяжестей;
  • Тяжелые или многочисленные роды;
  • Хирургические вмешательства в малом тазу и на промежности, при которых нарушается целостность тазовых мышц;
  • Дефицит гормона эстрогена в крови, который возникает в период менопаузы;
  • Ожирение, избыточный вес;
  • Наследственность и генетическая предрасположенность, врожденные аномалии, воспалительные заболевания и опухоли в малом тазу;
  • Хронические запоры, грыжи;
  • Малоподвижный образ жизни,
  • Преклонный возраст.

Существует 4 степени выпадения матки. Если при первой степени отмечается небольшое опущение, при этом при натуживании матка не выходит из зияющей половой щели, то при четвертой степени она уже находится снаружи, за пределами половой щели. При этой степени вовлекаются рядом находящиеся органы: происходит опущение стенки влагалища, мочевого пузыря и передней стенки прямой кишки.

ПОДРОБНОСТИ:   Белые выделения и зуд, белые выделения у женщин и зуд, жжение, белые творожистые выделения и зуд во влагалище

Процесс ослабления мышц тазового дна происходит постепенно, поэтому при появлении первых симптомов, указывающих на данную патологию, необходимо сразу обратить внимание и заняться лечением.

А первыми симптомами могут быть следующие признаки:

  • чувство распирания и наличие инородного тела внизу живота;
  • болезненные ощущения, отдающие в поясничную или крестцовую область;
  • учащенное мочеиспускание и запоры;
  • вероятность появления кровянистых выделений из влагалища;
  • нарушение менструального цикла, болезненные, длительные или обильные месячные;
  • неприятные ощущения во время половых контактов.

По мере прогрессирования процесса клинические проявления усугубляются и при прогрессировании состояния боли становятся интенсивнее, развивается недержание мочи, которое возникает даже при небольшом чихании или кашле. Наблюдается недержание стула и газов. Инфицируются и возникают воспаления уретры, мочевого пузыря, развитие пиелонефрита.

При последней стадии в промежности появляется ощущение выпадения матки. Выпавшая матка инфицируется, возникает воспаление, образуются трофические язвы, атрофия слизистой. При ходьбе выпавшая матка еще больше травмируется, появляются кровотечения из трещин, пролежни, сильные боли. Окружающие ткани становятся синюшными и отечными, появляется застой крови и варикозное расширении вен малого таза и нижних конечностей. Все это приковывает женщину к постели, она становится инвалидом.

К самым грозным осложнениям можно отнести ущемление матки или части кишечника, что может привести к некрозу этих органов. И только срочная операция поможет спасти жизнь.

Конечно, я повторюсь, проблема слишком деликатная и многие женщины боятся обратиться на прием к врачу. Хотя, начав лечение на ранних стадиях, прогрессирование болезни и осложнения можно избежать.

– беременность и сложные роды;

– работа, связанная с физическими нагрузками;

– генетическая предрасположенность;

– травмы на производстве;

– психологические моменты;

– перенесенные заболевания;

– период менопаузы интимных органов.

Все выше перечисленные причины могут в той или иной степени повлиять на возникновение проблемы опущения мышцы матки, упражнения для которой крайне необходимы для женщин всех возрастных категорий.

Степени опущения матки

В здоровом организме шейка матки и влагалище незначительно отведены назад, а матка отклонена вперед. Рядом с передней стенкой матки располагается мочевой пузырь. Прямая кишка находится в непосредственной близости с задней стенкой влагалища. Защитную функцию выполняет брюшина, представленная мышечным корсетом.

  1. Примерно в середину вагины опускается наружный маточный зев.
  2. Происходит выпадение во влагалище как шейки, так и самой матки. Но из половой щели органы не выступают.
  3. Наружный зев оказывается за пределами влагалища. Матка в этом случае наружу не выходит.
  4. Эта стадия считается самой опасной. Матка располагается за пределами влагалища.

Симптомы

Если не принять меры вовремя, симптоматика генитального пролапса будет прогрессировать. На начальном этапе развития патологии появляются боли тянущего характера, сопровождающиеся чувством давления в животе. Болевой синдром может локализоваться в крестце, пояснице или во влагалище. По мере развития патологии начинает казаться, что во влагалище присутствует инородное тело. Во время половой близости отмечаются болевые ощущения и кровянистые выделения.

Когда матка смещается еще ниже, оказывается давление на прямую кишку и мочевой пузырь. На данном этапе может развиться воспалительный процесс. Значительным образом падает иммунитет женщины. Появляются следующие симптомы:

  • затруднение мочеиспускания;
  • недержание мочи;
  • продолжительные кровянистые выделения;
  • повышенное газообразование;
  • недержание кала.

Со временем женщина может самостоятельно диагностировать патологию визуальным способом. Часть матки выступает из влагалищной полости. Во время ходьбы она подвергается травматизации, которая может повлечь за собой появление пролежней или инфекционных заболеваний. В результате нарушения функции кровообращения возникает отек мягких тканей. На запущенной стадии патологии развивается варикоз нижних конечностей.

– тянущие боли в области малого таза;

– специфический запах;

– смещение внутренних органов;

– обильные выделения;

– неконтролируемые менструации;

– нерегулярные критические дни.

Это далеко не все симптомы, которые могут сопровождать заболевания опущения мышцы матки, однако у каждой женщины симптомы могут быть индивидуальными, носить свой характер.

Диагностика

Успех терапевтических действий зависит от того, насколько своевременно диагностировано заболевание. Поэтому врачи рекомендуют посещать женскую консультацию при появлении первых тревожных симптомов.

Выявить опущение матки можно во время профилактического осмотра у гинеколога.

При осмотре на кресле врач может попросить женщину потужиться. Это позволит определить степень смещения органов, а также оценить состояние прямой кишки и мочевого пузыря. Для определения сопутствующих патологий назначают следующие виды исследований:

  • инфекционные заболевания исключают в результате сдачи бактериологического посева;
  • компьютерную томографию проводят для определения состояния органов малого таза;
  • мазок на степень чистоты позволяет оценить микрофлору влагалища;
  • УЗИ помогает увидеть точное расположение органов и их размеры;
  • нарушение работы мочевыводящих путей определяется с помощью экскреторной урографии.

Выпадение матки — лечение без операции

Если не пустить процесс на самотек и вовремя обратиться за помощью, положение можно исправить без проведения операции. Эффективными методами по предотвращению смещения репродуктивных органов вниз являются:

  • выполнение упражнений для поднятия матки;
  • гинекологический массаж;
  • использование маточного кольца;
  • прием препаратов для повышения эластичности тканей (заместительная терапия эстрогенами);
  • использование местных средств, в состав которых входят метаболиты и эстрогены.

Выполнение тяжелой физической работы при наличии данного заболевания недопустимо, поскольку оно будет лишь усугублять положение, и терапия не окажет нужного эффекта.

Помимо специализированных упражнений для укрепления матки при опущении, тонус мышц поможет поддержать лечебная гимнастика и ЛФК при опущении матки.

ПОДРОБНОСТИ:   Анализ на гистологию в гинекологии и что это такое

Сейчас без труда можно найти множество видеороликов и описаний различных методик, но какие из упражнений делать при опущении матки, чтобы получить гарантированный результат? Чтобы мышцы, удерживающие органы в определенном положении, не ослабевали, разработаны специальные комплексы упражнений при опущении матки, а также варианты зарядки.

При выборе методики терапии учитывается совокупность факторов, к которым относят возраст женщины, тяжесть протекания болезни, наличие других заболеваний и необходимость в сохранении способности к зачатию. Основу лечения составляет консервативная терапия. Оперативное вмешательство понадобится в том случае, если матка опустилась слишком сильно. Народные методы используют в совокупности с основной тактикой лечения.

Консервативное

Консервативное лечение практикуют на начальном этапе опущения органа или в том случае, если операцию по каким-либо причинам проводить нельзя. Терапия направляется на предупреждение смещения расположенных рядом органов и восстановление тонуса мышц тазового дна. Если проблема спровоцирована недостатком эстрогена, то женщине назначают использование гормональных препаратов. Их выпускают в формате вагинальных гелей и таблеток.

Улучшить состояние мышц помогают упражнения Кегеля. Их можно выполнять не только при имеющейся патологии, но и для профилактики. Одновременно с мышечной системой малого таза укрепляется брюшной пресс. Гинекологический массаж назначают при наличии болезненных ощущений и нарушении кровообращения. Его проводят в специализированных учреждениях.

Для кратковременного использования (например, до момента проведения операции) показано ношение специального бандажа. Он позволяет снизить дискомфорт, зафиксировав органы в нужном положении. Особенно часто к его помощи прибегают в послеродовой период. Для предотвращения дальнейшего смещения органа могут назначить ношение пессария.

Хирургическое

В том случае, если процесс смещения детородного органа остановить нельзя, проводят операцию. На 3 и 4 стадии болезни ее целью является не только возвращение матки на место, но и восстановление полноценной работы мочевого пузыря и прямой кишки. Способ проведения операции зависит от того, какие патологии необходимо устранить. Практикуют следующие разновидности оперативного вмешательства:

  • уретропексию проводят при недержании мочи;
  • кольпоперинеолеваторопластика представляет собой подтягивание матки;
  • при проведении вагинопексии закрепляются стенки влагалища.

Доступ к репродуктивным органам открывается в рамках проведения лапаротомии или лапароскопии. Лапаротомия подразумевает осуществление полостного разреза в брюшине. Фиксация органов во время операции производится с помощью собственных тканей. Лапароскопию проводят на начальных этапах заболевания. Этот тип вмешательства считается менее травматичным. И в том, и в другом случае операцию делают под общим наркозом.

Продолжительность хирургической процедуры варьируется от 60 до 90 минут. В послеоперационный период появляются кровянистые выделения из половых органов. В течение 4-5 дней после операции пациентка должна быть в стационаре под наблюдением медиков. После проведения лапароскопической операции восстановление происходит быстрее. Выписать из больницы могут уже через 2-3 дня. Чтобы ускорить процесс восстановления, необходимо соблюдать следующие принципы:

  • тяжелой атлетикой, ездой на велосипеде и греблей заниматься категорически запрещается;
  • нельзя поднимать вещи тяжелее 10 кг;
  • рекомендуется соблюдать диету, предотвращающую возникновение запоров;
  • в первые 2-3 недели после вмешательства занятия сексом противопоказаны.

Многих женщин интересует, как отразится операция на репродуктивном здоровье. Если опущение было незначительным, то детородная функция сохраняется. Но беременность можно планировать не раньше, чем через год после операции. В более запущенных случаях исход зависит от того, удалось ли сохранить орган. После ампутации матки беременность возможна только с помощью суррогатного материнства.

Народные методы лечения смещения матки

Народная медицина поможет укрепить организм, тем самым снижая симптомы патологии. Некоторые рецепты предотвращают развитие воспалительных процессов и инфекционных заболеваний. Перед их применением желательно убедиться в отсутствии индивидуальной непереносимости. К наиболее эффективным народным средствам относят следующие:

  1. Корень астрагала необходимо засыпать в литровую бутылку и залить спиртом. Настаивать лекарство следует на протяжении 10 дней. Настойку принимают после еды дважды в день по 1 ч. л. Ее запивают глотком воды или предварительно разводят в каком-либо напитке. Курс лечения составляет 1 месяц. После двухнедельного перерыва терапевтический курс повторяется.
  2. 30 г ольхи, 60 г белой яснотки и по 50 г мелиссы, мяты и цветков липы необходимо залить стаканом горячей воды. Настаивать лечебное средство нужно на протяжении 2 часов. После процеживания его принимают по половине стакана 3 раза в сутки. Общая продолжительность лечения – 21 день.
  3. Для приготовления отвара в равных пропорциях смешивают зверобой, кровохлебку и календулу. Травяную смесь заливают 400 мл воды и доводят до кипения. Остуженный и процеженный напиток принимают ежедневно по половине стакана. Его можно запивать отваром из подорожника с медом.

В современной гинекологии опущение матки не считается страшным диагнозом. Конечно, исход лечения прежде всего зависит от степени заболевания. В настоящее время имеются современные технологии лечения выпадения матки, которые весьма эффективны на всех стадиях.

На ранних стадиях рекомендовано консервативное лечение, на более поздних – не обойтись без операции. Важным моментом на всех стадиях опущения матки возможно лечение народными средствами, а также использование специальной гимнастики, но об этом чуть позже.

Современная гинекология опущение матки не считает страшным диагнозом, поскольку заболевание весьма успешно лечится на всех стадиях. Хотя в некоторых случаях возможны серьезные осложнения болезни и уже без операции не обойтись. Но при любой стадии патологии всегда к лечению необходимо подходить индивидуально.

При начальных стадиях врачи назначают лечение на дому. Я нашла в интернете немало положительных отзывов, когда в домашних условиях женщины справились с подобной проблемой самостоятельно, имеется в виду без оперативного вмешательства. Для этого они применяли препараты из лекарственных растений в сочетании со специальной гимнастикой. И так разберем эти два вида лечения подробнее.

Несмотря на то, что при опущении матки не рекомендуется заниматься тяжелой физической работой, а уж тем более, спортом, но при данной проблеме – это просто необходимо! Дело в том, что при опущении матки необходимо делать специальные упражнения по Кегелю или гимнастика по Юнусову. Что это за гимнастика?

ПОДРОБНОСТИ:   Маска для глаз: 10 самых эффективных рецептов

Лечение травами опущения матки применялось с давних времен, проблема опущения матки была у наших бабушек и прабабушек. Понимаете, сколько тяжелой работы им пришлось переделать: это и работа в военное время на заводах, и на полях, да и дома им приходилось работать наравне с мужчинами. А многочисленные роды тоже внесли свою лепту в развитии этого заболевания. О гимнастике они тогда едва ли знали, а вот травами лечились.

Сейчас лечение травами наряду с гимнастикой широко используется и приносит ощутимые результаты. Но надо знать, что лечение травами продолжительное, пить надо регулярно, не пропуская прием настоек и отваров.

Что нам предлагает народная медицина?

Сироп с подорожником. 50 грамм высушенных листьев подорожника залейте литром кипятка и потомите на небольшом огне еще с полчаса, затем к отвару добавьте столовую ложку измельченных семян душистого сельдерея, Дайте отвару еще настояться 40 минут и отфильтруйте через сито, К остывшему отвару добавьте 500 грамм меда, перемешайте. Принимайте по ¼ стакана перед едой в течение месяца. При необходимости курс можно повторить.

Настой с семенами укропа. Возьмите поровну семена укропа, траву зверобоя, цикория и лекарственной ромашки. 1 чайную ложку сбора всыпьте в термос и залейте стаканом кипятка и оставьте на ночь. Утром профильтруйте. Полученный отвар выпейте в течение дня небольшими порциями. Вечером снова сделайте настой. Принимают настой 3 недели, затем 2 недели перерыв, курс лечения 3 месяца.

Настой с мелиссой. Заварите в термосе 2 столовые ложки листьев мелиссы (свежих или высушенных) с 2 стаканами кипятка, оставьте на несколько часов, чтобы настоялось. Принимать по четверти стакана за час до еды.

Мелиссу можно заварить с другими травами: мелисса -75 г, душица – 75 г, мать-и-мачеха 100 г. Смесь перемешайте и заварите точно также, как и с одной мелиссой. Принимать по четверти стакана за час до еды.

Настойка с яичной скорлупой. Возьмите скорлупу 5 яиц, высушите и измельчите в кофемолке. Измельчите 9 лимонов и смешайте из вместе со скорлупой, оставьте на 4 суток, после этого к с меси добавьте 0,5 л водки и еще настаивайте в течение 3 -х дней. После чего отфильтруйте настойку. Принимайте по ¼ стакана утром и вечером до тех пор, пока не выпьете всю настойку. Повторите курс через месяц, всего должно быть 3 курса.

Факторы риска

Под воздействием некоторых факторов вероятность появления генитального пролапса увеличивается. В юном возрасте патология встречается очень редко. Снижение эластичности связок и мышц отмечается при уменьшении количества эстрогенов. Это характерно для периода менопаузы и гормональных нарушений. В этом случае проблема решается приемом медикаментов.

Чем чаще женщина рожает, тем больше риск возникновения опущения матки, особенно если родовая деятельность осложнена различными патологиями. Хронические запоры и опухоли в брюшинеприводят к давлению на органы репродукции. Это увеличивает вероятность развития пролапса. Если женщина занимается тяжелым физическим трудом или активными видами спорта, ей нужно чаще посещать гинеколога. Это позволит своевременно обнаружить опущение матки.

Профилактика

Опущение матки – достаточно неприятное и опасное для здоровья явление. Можно избежать его, соблюдая профилактические меры. Избежать проблему проще, чем устранять ее последствия. Профилактика включает в себя следующие принципы:

  1. При повышенном риске травмоопасности во время родовой деятельности необходимо проводить кесарево сечение. Если у женщины имеются показания, то настаивать на естественном родоразрешении не следует.
  2. При нарушении менструального цикла необходимо сразу обращаться к гинекологу. Опущение матки может быть спровоцировано снижением количества эстрогенов. Поэтому важно вовремя восполнить их недостаток с помощью лекарственных препаратов.
  3. Лечебную гимнастику рекомендуется проводить даже в том случае, если нет риска развития генитального пролапса. Она положительно сказывается на личной жизни и репродуктивном здоровье.
  4. В послеродовой период женщине следует отказаться от чрезмерных физических нагрузок. Нельзя практиковать половые акты, заниматься спортом и поднимать тяжелые вещи.
  5. При наличии склонности к длительным запорам следует откорректировать рацион. Желательно употреблять молочные продукты и пищу, богатую полезными жирами.
  6. Если у женщины имеются хронические заболевания, необходимо вовремя лечить их рецидивы. Визит к доктору должен осуществляться не менее 2 раз в год.
  7. При возникновении разрывов промежности во время родовой деятельности требуется восстановить целостность всех ее слоев.

Народные методы лечения опущения матки — отзывы

Массаж живота

И еще одно полезное упражнение. Проснувшись утром, не вставая с постели, перевернитесь на живот и встаньте в коленно-локтевое положение, живот к опустите как можно ниже, а бедра поднимите как можно выше, останьтесь в таком положении 15 минут. После чего перевернитесь на живот и немного отдохните, не вставая с постели.


Adblock
detector